人體如同一個小社會，對生命貢獻大的器官，所分配到的資源就較多。如同對社會貢獻大的機構，想必薪資也較優渥。
不過在資源有限時，資源將會優先分配給對生命較為重要的器官，如大腦、心臟、肝臟。那些老化且較不重要的細胞，因獲得資源不足而漸漸淡出社會，就像失業一樣。
運動給予身體挑戰，消耗資源增加，運動後資源分送較多至短缺受損的細胞進行修復。如同地震後，分配較多資源至災區進行重建。
當運動強度越高，細胞所受挑戰越大，尤其是大腦、心臟、骨骼肌等器官，運動後搶奪資源的能力越強。
運動為何能促進健康延長壽命？身體經過重大挑戰後，️細胞汰舊換新加速，️重要器官搶奪資源的能力提升，而免疫力系統增強，導致脂肪、腫瘤這些對生命較沒貢獻的細胞，在有限的資源下，無法順利成長茁壯。
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