極低熱量飲食是不正確的減重正式，如果你是女性運動員，是否常常為了減重減少熱量攝取，不正確的減重方式往往造成嚴重的後果，停經甚至最後骨質流失。就算之後體重恢復了，失去的骨質就像再見全壘打一樣，這就是所謂的『女性運動員三症』。
研究調查了NCAA協會的運動員，共285位男女，雖然大部分的人都知道女性運動員三症（98.6%），但是卻回答不出正確的三症。
減重似乎是從一般人到選手都會遇到的問題，選手使用的極端減重方法並不適用一般人，教練與選手的責任不是只有為了體重達標，如果有任何疑問請尋求營養師或醫師的幫助。
Reference：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29251536
